生育下一代並非只是女性的責任，男性同樣是孕育生命的重要關鍵。許多人相信「養精蓄銳」的說法，認為在準備懷孕前 男性應當先禁慾一段時間，這樣能夠提升精子的品質。
然而，精子與銀行存款的概念截然不同，並非累積越多就越好。根據研究顯示，禁慾數日後，精子數量偏低的男性確實會出現精液增加的現象，但隨著禁慾時間進一步延長，精子的品質反而會逐漸惡化，在禁慾第六天時降至谷底。長期缺乏性生活會導致精子失去受精能力與活動力，最終在輸精管內逐漸退化，衰老的精子比例會持續上升。此時進行性行為，前幾次射精中所含的老化精子比例極高，一旦受孕，便可能導致胎兒智力發育遲緩、畸形的風險增加，甚至引發流產。
不過，也有令人振奮的研究結論。澳洲一項研究指出，每日維持正常的性生活頻率，反而有助於改善男性精子品質，有生育計畫的夫婦不妨考慮這樣做。該國知名不孕症與體外受精機構「Sydney IVF」的David Greening博士，針對118名精子DNA損傷程度高於正常標準的男性進行研究，發現要求受試者連續七天進行射精後，他們的精子品質獲得顯著改善。
雖然頻繁的性生活確實會減少單次射精的精子數量，但對大多數精液參數正常的男性而言，這並不會構成實質問題。David Greening博士建議，精液參數正常的夫婦，可以在排卵日前一周期間每天都進行性行為，這個簡單的方法也許能幫助優化精子品質，最終提高受孕成功的機會。
精子是男性傳承後代的重要基礎，若希望實現優生優育、提升精子品質，合理均衡的飲食習慣與適度的運動才是真正有效的途徑。對於有需要的男性，A9生精片也是一個值得考虑的辅助選擇。
