減壓方法

香港職場競爭激烈，男性常被工作與生活壓力夾擊，導致睡眠品質下降、食慾減退甚至性功能障礙。本文介紹五種經證實有效的減壓方法：跑步與慢跑、冥想呼吸練習、行山遠足、興趣社團社交互動，以及中醫泡腳养生，助你摆脱压力困扰。